一至二年级体育与健康：《健康饮食益处多》PPT课件

饮食与健康

问题：你们平时一般都吃些什么食物呢？

练习：

     对比一天中所吃食物的摄入量，是否过量或合理,找出不合理的地方。

 1、谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等；

 2、动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等； 

 3、豆类及其制品，包括大豆及其他干豆类； 

 4、蔬菜水果类，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等； 

 5、纯热能食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。 

探究活动二：我们身体从食物中获得了什么？

  食物中的营养成分是我们健康成长不可缺少的营养成分，这些营养是从各种食物中获得。