体育锻炼与健康
开场白
健康对我们大家来说不是一个陌生的话题。它之所以为我们所关注，而且在世界范围内，特别是以美国为主的西方发达国家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探讨它，就是因为它与我们的生命息息相关，且伴随我们的终身。健康的身体是我们追求事业的成功和家庭幸福的前提条件，否则。没有了健康，我们的生命不再有意义，人生也不再有价值。
德国哲学家叔本华指出，一个健康的乞丐比有病的国王更幸福。
世界卫生组织前总干事马勒博士指出：健康并不代表一切，但丧失了健康就丧失了一切
目的意义
通过本课程学习使学生明白:
— 健康新理念
— 现代人对健康的需求
— 重视社会、环境、教育对健康行为的影响
— 如何促进健康行为(健康的生活方式)的形成和保持。
怎样理解健康
Health: ( more than freedom from disease and illness.)
Fitness: (exercise and proper nutrition)
Wellness: (mental, social, emotional, spiritual, and physical)
比如，“健康生活方式”（Lifestyles for Health, Fitness, and Wellness）
三维健康观详释
身体健康；主要脏器无疾病；身体发育良好，体格健壮，体型匀称；心血管、呼吸、运动系统具有良好功能；有较强的运动和劳动能力等。
心理健康：是指精神与智力处于完好状态，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰和不良刺激的能力。
社会适应健康：胜任社会和生活的各种角色，乐于承担责任；应变能力强；有良好的人际交往能力。
