九年级政治 正确面对考试焦虑 ppt课件
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正确面对学习压力与考试焦虑
1、明确有学习压力是正常的；
2、知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；
3、了解缓解学习压力的有效方法；
4、知道导致考试焦虑的原因；
5、知道克服考试焦虑的方法。
一、正确面对学习压力
来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。
适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而学习压力过大，超出了心理承受能力，
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则会导致过度紧张，从而影响学习效率和已有水平的正常发挥，影响身心健康。
学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习的动力。
（1）面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?
①小晨对考试结果满不在乎，在学习上过于轻松。
②小晔对考试过度紧张，压力过大。
③小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。
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